Mengelola Pikiran

Bagaimana agar hati selalu mood dan bahagia? Ketika kita bekerja dan melayani Masyarakat seringkali kita lupa bahwa kondisi tubuh sangat mempengaruhi pelayanan kita. Artinya sebagai seorang karyawan kita punya tanggung jawab untuk menjaga tubuh agar tetap fit. 

Kondisi fisik dan mental seseorang juga sangat mempengaruhi kinerja kita dalam bekerja. seringkali mood kita naik turun. Bahkan kita mudah terpengaruh oleh perasaan negatif. Kondisi tubuh yang tidak fit juga pikiran yang tidak karuan mengakibatkan tubuh kita drop. 

Itu semua karena berbagai peran dan tanggung jawab yang tak bisa dihindari. Adakalanya kita harus memahami kondisi tubuh kita dan bisa mengatur waktu istirahat, jangan sampai kita menjadi orang yang lalai pada tubuh kita sendiri. 

Cara agar tetap sehat adalah bisa mengelola pikiran agar selalu fresh. Hal yang bis akita terapkan pada diri sendiri dengan memberikan self reward. Misalnya, healing dengan travelling, wisata kuliner, jogging, me time, nonton atu sekadar mendengarkan musik. 

Kita bisa menentukan apa yang akan kita atur dari diri kita, misalnya saat aktivitas kita yang padat, kita harus minum suplemen, vitamin dan makanan 4 sehat 5 sempurna. Jangan lupa untuk menjaga asupan makanan dan sering konsumsi air putih.

Cara agar kita selalu mood adalah dengan berpikir positif. Caranya dengan memikirkan hal yang positif dan sibuk mengerjakan hal yang positif. Fokuskan pada kegiatan tertentu yang penting dan utama dalam jangka waktu tertentu jangan sampai Anda keteteran mengelola waktu.

 Jangan membuang energi dan memegang banyak job kecuali Anda bisa mengelola waktu, antara kapan waktu istirahat dan kapan waktu bekerja. Semangat berproses dan menjalankan aktivitas Anda, salam sehat!