Inilah Alasan Mengapa Harus Peka Dengan Kondisi Tubuh


 

Sahabat, akhir-akhir ini aku merasa tubuhku marah dan aku tidak bisa mengendalikan makanan yang masuk ke dalam mulut. Aku mudah sakit, timbangan naik dan itu karena aku selalu merasa tubuh aku perlu makanan yang bikin happy. Padahal, nyatanya nggak gitu. Ya, tubuh kita butuh asupan gizi berupa protein hewani dan nabati. Tubuh kita rentan stres karena pikiran. Ketika kita tidak bisa mengelola pikiran, maka akan mempengaruhi kerja organ di dalam tubuh kita. 

Tubuh kita merespon apa yang kita pikirkan termasuk prilaku orang-orang yang toxic di lingkungan kita. Apa yang terjadi ketika kita merasa terganggu? Ya, kita rentan trauma dan mood hilang. Apapun yang kita kerjakan kurang maksimal. Artinya apa? Kita harus mengatur pola pikir agar tidak mudah stres dan bisa mengendalikan diri. Salah satunya menerima apa yang terjadi dan itu butuh waktu. 

Terima dengan Ikhlas dan bilang pada diri sendiri bahwa kita butuh jeda untuk menghadapi semuanya. Kebiasaan yang berubah serta rutinitas yang tidak sama lagi seperti sebelumnya juga membuat kita akan mudah stres. 

Kita tidak boleh hanya berdiam diri, tapi mencari solusi serta memaafkan apa yang terjadi karena tidak semua hal berjalan sesuai dengan apa yang kita harapkan. Artinya kita sudah harus siap menerima segala kemungkinan yang terjadi. Bukan hal yang mudah bila kita tidak berdamai dengan keadaan. Menjalani sesuatu yang tidak sesuai harapan terkadang menyakitkan, tapi mengambil sikap untuk tetap tenang dan berpikir positif itu lebih baik. 

Cobalah mengatur waktu agar semua aktivitas tidak terlalu melelahkan serta mengatur keuangan agar masalah finansial aman. Terlebih lagi mengatur pola makan. Hal ini penting dilakukan karena pola makan yang baik akan mempengaruhi kinerja fisik kita agar lebih fresh.

Selamat beraktivitas, semoga apa yang terjadi dalam hari-hari yang kita jalani tidak membuat kita galau atau selalu sedih karena semua yang terjadi adalah takdir illahi. Sikap tawakal, sabar dan Ikhlas adalah yang terbaik daripada berkeluh kesah. Hal itu hanya akan membuat kita menderita dan terjerembab ke dalam masalah mental.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Review film When gives you tangerines

Sebuah film drama Korea yang memberikan inspirasi.  Berisi kisah tentang cinta yang sejati. Bagaimana memberi dan menerima. Kasih sayang yang tulus dan abadi.  Seseorang yang memberikan kebahagiaan dan pengorbanan pada orang yg tulus menyayanginya. Tidak ada yang saling melukai dan yang ada hanya contoh perlakuan suami istri yang berkesan.  Cinta yang tidak habis meski waktu memisahkan. Ketika episode kehidupan hampir berakhir, seseorang hidup dengan mewujudkan impiannya di akhir hidupnya. Ya, di usia senja.  Semua hal yang tidak mungkin menjadi sangat mungkin. Hidup bukan untuk memikirkan diri sendiri tapi untuk berkorban demi orang yang disayangi. Film ini memberikan pesan bahwa harus tetap optimis dan semangat menjalani hidup.  Bahkan tokoh utama mengajarkan bahwa kebahagiaan itu bukan karena hidup yang mewah, tapi melihat senyum orang yang disayanginya.  Disinilah potret keluarga dan parenting menjadi pencerah. Di mana sebagai orang tua kita harus bilan...
Baca selengkapnya

Jangan Melakukan Tindak KDRT Psikis Bila Tidak Mau Kena Sanksi Hukum

Gambar
Sahabat, apakah Anda pernah mendengar bentakan, makian, dan kata-kata kasar yang menyakiti seseorang keluar dari lisan orang-orang toxic yang tidak bertanggung jawab? Ya, masalah ini tentu sangat mengganggu bukan? Sudah saatnya mewaspadai hal ini agar tidak terjadi dalam kehidupan kita sehari-hari. Ada sebuah kutipan:“Jangan mulai membangunkan singa yang tertidur pulas, bila kamu tidak mau dicakar oleh serangan tajamnya.” Kutipan tersebut menjadi pengingat dikala para suami di zaman sekarang ini melakukan Tindakan psikis pada sang istri. Jangan dipikir perempuan itu lemah. Di era digital sumber informasi begitu luas. Perempuan mulai membuka diri akan wawasan hukum. Artinya seorang suami jangan semena-mena bertindak kasar pada istrinya. Begitu banyak akhlak dari para suami yang rendah. Contohnya banyak suami yang melakukan KDRT secara psikis pada istrinya dengan melakukan perbuatan tidak baik seperti menginjak-injak harga diri istri, sengaja menguliti kesalahan istri, membuka aib istri,...
Baca selengkapnya

Jurnal Harian Mereguk Ilmu

Gambar
 Jurnal Harian Mahyra Senja Hari ini saya bertemu dengan pak Ismoyo dalam kesempatan mereguk ilmu tentang komunitas belajar di Gedung Baleka lt II Walikota Depok. Ilmu yang saya dapat sangat luar biasa.  Bagaimana saya sebagai ketua kombel harus bisa menjadi leader dengan ciri-ciri: Bisa menginspirasi, bisa lincah bergerak, gaspool, semangat bekerja sama, belajar ikhlas dan membentuk tim yang solid dengan menjadi pemimpin yang amanah. Menjadi seorang pemimpin harus punya kemampuan dalam mendorong dan memotivasi untuk memberikan kontribusi terbaik agar mendapatkan tujuan organisasi. Kami belajar bertransformasi untuk mengupgrade kemampuan diri agar terbiasa menjadi sosok pribadi yang agak berbeda, semangat melakukan yang terbaik dan memberikan meaning. Kami juga belajar menjadi pribadi baru yang berkembang pesat dengan memanfaatkan segala sumber daya yang ada dan memaksimalkan potensi yang kami miliki. Kami belajar tentang karakter dan pembelajaran bermakna oleh karena itu kami...
Baca selengkapnya