Goresan Pena Sang Inspirator

Tulisan ini dipersembahkan untuk semua Perempuan yang tengah terluka semoga Allah memberikan kekuatan dan penjagaan-Nya. Gendang telingaku hampir pecah ketika prahara rumah tangga menyelimuti keluargaku. Bagaikan disambar petir siang bolong, jiwaku meronta terinjak-injak oleh suara teriakan yang terlontar dari mulut suami. Dia tak lagi bersikap manis seperti dulu, tapi bengis. Dia tak lagi memeluk, tapi memenjarakan. Aku tak bisa berbuat apa-apa dan hanya mengelus dada. Berharap ada keajaiban datang. Sesuatu yang bisa mengubahnya hanyalah Allah. Aku tak lagi berharap pada siapa pun kecuali kepada-Nya. Andaikan aku bisa berangkat untuk beribadah di Kota Makkah guna melaksanakan haji atau umrah. Aku ingin berdoa, "Ya Allah, berikanlah hidayah pada suamiku agar dia tak lagi mengucilkan aku, selalu berkata kasar, mencaci maki, dan bersikap arogan padaku." "Ya Allah, jangan berikan aku cobaan melebihi batas kesanggupanku. Bila aku masih diizinkan untuk bernapas, tolong sembuh...

Banyak dari kita tergerak untuk berolahraga demi kesehatan, khususnya jantung. Namun, sesekali kita mendengar berita menyedihkan tentang seseorang yang mengalami serangan jantung saat berolahraga. Hal ini sering menimbulkan ketakutan dan keraguan. Sebagai seorang instruktur saya selalu mengawali kegiatan senam dengan mengajak member menghitung denyut nadi untuk memastikan agar member dalam keadaan yang sehat dan kondisi jantung yang baik. Namun, seringkali kita salah kaprah dalam menilai persoalan ketika seseorang melakukan gerakan senam.  Olahraga bukan penyebab utama serangan jantung, melainkan pemicu bagi mereka yang sudah memiliki kondisi jantung yang mendasari, yang mungkin belum terdeteksi. ⚠️ Serangan Jantung Saat Olahraga: Olahraga Seperti Apa yang Berisiko? Serangan jantung terjadi ketika otot jantung tidak mendapatkan cukup darah dan oksigen, biasanya karena penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah koroner (Penyakit Jantung Koroner/PJK). Saat kita berolahraga, terutama...